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    现在社会比较开放，有很多人不注意自己的身体变化，会出现意外怀孕，直接严重的影响到了女性的身体健康，平时大家需要注意自己的身体保健，而且要注意全面的进行护理，要注意休息，加强营养，那么人流的保健方法都有哪些呢？

    1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

    2、保持外阴清洁，严禁夫妻生活。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早夫妻生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

    3.观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

    4.坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

    保护卵巢，切莫频繁人流

    有些年轻女性把人流当成常规的补救措施，三个月做两次人流，这是对自己的健康极不负责的表现，她们并不知道，从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙的变化，而且十月怀胎，机体对此早已做好充足预备工作。而人为地中止妊娠，体内的内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对*是一个潜在的隐性打击。

    反复多次人工流产，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退，出现卵巢早衰。专家特别提醒：女性朋友要尽量不做或少做人流手术，即使意外怀孕了一定要做人流手术，也一定要到专业正规的人流医院，以保证手术的安全性。

    希望大家尽早了解人流的一些保健事项，平时需要注意合理的进行调理，避免造成更多危害，并且在日常生活当中，也要注意科学饮食，避免导致更多困扰。平时应该注意自我调理方法，有效的进行护理，以免导致更多影响，并且，也要注意自我调理方式，全面的进行保健，希望大家尽早认识。