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    大家在日常生活中，应该尽早了解人流这种情况，平时大家需要注意全面的进行调整，并且在日常生活中，要注意一定的危害后果，而且在流产之后，要注意多休息，合理地进行饮食，避免造成更多的危害，女性在人流之后不适合吃哪些食物？

    流产之后，一定要注意给身体补充足够的营养物质，可以熬制鲫鱼汤，这种汤是能够有补血的作用的，还会对子宫起到收缩的作用，总之功效是不错的，适合流产的女性。另外，还可以熬制鸡蛋汤，最好在汤里放一些红枣和红糖等，这样会更加起到补血养颜的作用，适合人流的身体调养，对贫血也可以起到很大的功效。

    流产的女性朋友，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充丰富的维生素，比如胡萝卜，青菜，南瓜，小白菜，包菜等食物，还有就是可以吃菠菜，这种蔬菜是能够起到补血的左右的，在饮食上要注意尽量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。另外，可以吃一些具有补血功效的干果之类的，比如桂圆、红枣等，这些可以补脾胃之气，也可以补心血不足，是对流产之后的身体能够起到好处的。

    还可以多吃荔枝，可能大多数人知道荔枝属于热性水果，怀孕的时候尽量少吃，可是对于流产之后来说，这种水果是可以多吃点，能够起到功效的，尤其是熬制荔枝大枣汤，这种汤是可以起到补血的作用，也对身体虚弱起到很大的好处的。

    除了上述之外，流产之后可以多吃些豆制品，是可以促进卵巢的恢复的，总的来说，一定不要忽视饮食的调理，要照顾好自己的身体，弥补流产对身体造成的伤害，少吃辛辣刺激食物，多吃红枣、阿胶等具有补血功效的食物。

    人流后多久可以恢复

    人流后一般一个月身体基本恢复，但子宫内膜、内分泌完全恢复需要3-6个月。所以手术后要注意适当休息，前3天一定要卧床休息，不要随意下床走动 (上厕所除外)，更不能出门。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。一般在术后的3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。

    如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。如果是上班族，最起码要在家卧床休息一礼拜，才能上班，且上班后不可过度操劳，劳逸结合多注意休息方能不损坏身体。要想身体恢复的和术前一样，最起码要一个月的时间，本月内，注意补充各方面的营养，也要多休息，保证足够的睡眠，更有一点：切不可有性生活。

    平时大家需要注意饮食方法，而且要注意综合经营保健，有效地进行饮食，同时也要注意护理方法，全面地进行自我调养，希望大家注意保健事项，有效的综合进行调理，合理的补充上学，要注意多休息，而且要注意充足的睡眠，这样才能避免造成更多困扰。